Ώρα για χαλάρωση με μια γεύση από yoga...
Κυριακή απόγευμα... μια καλή ευκαιρία για ησυχία και περισυλλογή με μουσική κατάλληλη για yoga και χαλάρωση!
Μερικές φορές είναι απαραίτητο να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας. Ακόμα και ένα μισάωρο ξαπλωμένοι στον καναπέ, χωρίς παρέα, χωρίς φωνές, χωρίς ένταση, με χαμηλό φωτισμό, ίσως μόνο με το φως ενός κεριού, είναι αρκετό για να ησυχάσουμε, να τα πούμε με τον εαυτό μας, να βυθιστούμε στις σκέψεις μας, να αναλογιστούμε τι κάναμε την εβδομάδα που πέρασε, τι μας έκανε να περάσουμε ή να νιώσουμε όμορφα, τι θα θέλαμε να είχε γίνει διαφορετικά και τι έχουμε να αντιμετωπίσουμε την εβδομάδα που έρχεται. Λίγος χρόνος με τον εαυτό μας είναι πάντα εποικοδομητικός και αναζωογονητικός!
Γι αυτό ας εντάξουμε αυτού του είδους τη χαλάρωση στο εβδομαδιαίο μας πλάνο. Εξάλλου όταν αφήνουμε πολύ χρόνο να περνά χωρίς "να τα λέμε" με τον εαυτό μας, είναι πολύ εύκολο να χάσουμε τον προσανατολισμό μας.
