Tips για τη Δευτέρα
Μερικές φορές αναρωτιέμαι γιατί από την Κυριακή το βράδυ μελαγχολούμε με τον επικείμενο ερχομό της Δευτέρας. Ίσως επειδή η Δευτέρα είναι η μέρα που...
ξεκινάμε ξανά δουλειά, ξεκινάμε προσεχτική διατροφή, ξεκινάμε να ... κόβουμε τα γλυκά, να περιορίζουμε τα λιπαρά, ξεκινάμε να τρώμε περισσότερα φρούτα, ξεκινάμε γυμναστήριο, ξεκινάμε να κοιμόμαστε καλύτερα, να ντυνόμαστε ομορφότερα, να διαβάζουμε περισσότερο, ξεκινάμε να λύνουμε τις εκκρεμότητες της προηγούμενης εβδομάδας... Ε με τόσα νέα ξεκινήματα, η κούραση είναι τεράστια πριν καν ξεκινήσει η Δευτέρα! Με την ιδέα και μόνο γινόμαστε κατάκοποι! Πώς λοιπόν να μας αρέσει η Δευτέρα;
Τι λέτε να τα αφήσουμε όλα αυτά στην άκρη σήμερα και να εστιάσουμε στις τρεις βασικές δευτεριάτικες αρχές;
1. Smile big: Ξυπνάμε το πρωί και πάμε στη δουλειά χαμογελαστοί. Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό και καταπολεμά την κακή διάθεση και την αρνητική ενέργεια.
2. Eat well: Ένα καλό πρωινό είναι πολύ σημαντικό στην αρχή της εβδομάδας. Ακόμα και αν δεν έχετε πολύ χρόνο, επιλέξτε να πάρετε την απαραίτητη ενέργεια με ένα μείγμα από βρώμη, λιναρόσπορο, ταχίνι, μέλι και κανέλα. Και αν είστε ακόμα πιο βιαστικοί, σταματήστε για ένα κουλουράκι στο φούρνο. Ένα κουλούρι με σουσάμι είναι πολύ καλή επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας.
3. Keep calm & drink your coffee: Αφιερώστε τα πρώτα 20-30 λεπτά στο γραφείο ή στο σπίτι σε ένα ζεστό καφέ και στην οργάνωση των εκκρεμοτήτων της προηγούμενης εβδομάδας, την τακτοποίηση εγγράφων και αντικειμένων που αφήσατε την Παρασκευή πάνω στο γραφείο κλπ. Η καλή οργάνωση και ένα καθαρό και τακτοποιημένο γραφείο σίγουρα δημιουργούν λιγότερο άγχος.
Φυσικά και οι τρεις αρχές μπορούν να εφαρμοστούν οποιαδήποτε ώρα της μέρας και οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας!
