Ένα εναλλακτικό snack
Ένα smoothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά για πρωινό ή για ενδιάμεσο γεύμα μέσα στη μέρα! Χορταστικό και νόστιμο!
Η αλήθεια είναι ότι δεν το περίμενα τόσο νόστιμο!
Δείτε τη συνταγή:
- 1 μέτριο μήλο
- 150 γρ. γιαούρτι
- 1 κουταλιά σούπας νιφάδες βρώμης
Πλένετε και καθαρίζετε το μήλο, το κόβετε σε μικρά κομμάτια και το βάζετε μέσα στο δοχείο του μπλέντερ μαζί με το γιαούρτι και τη βρώμη. Τα χτυπάτε πολύ καλά μέχρι να λιώσει το μήλο και να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
Αν έχετε χρησιμοποιήσει ξινόμηλο, τότε ίσως θελήσετε να προσθέσετε και 1 κοφτή κουταλιά γλυκού μέλι. Αν όμως το μήλο σας είναι κόκκινο ή κίτρινο, τότε καλύτερα δοκιμάστε πρώτα το μείγμα και αν το θέλετε πιο γλυκό, προσθέστε και λίγο μέλι και ξαναχτυπήστε το μείγμα στο μπλέντερ.
Ρίξτε το μείγμα σε ποτήρι ή σε ένα μπολ, ενώ τέλος, αν είστε λάτρης της κανέλας, χρησιμοποιήστε τη για πασπάλισμα στην κορυφή του μείγματος.
Ανακατέψτε και απολαύστε ένα υπέροχο smoothie που θα σας κρατήσει για αρκετές ώρες χορτάτους! Συνοδέψτε το smoothie με ξηρούς καρπούς για περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
