Ένα smoothie την ημέρα...
Μέρες που είναι, καλό είναι να περιποιηθούμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας. Τι καλύτερο λοιπόν, από το να ξεκινήσουμε την ημέρα και την εβδομάδα μας με ένα δυναμωτικό smoothie;
Θα χρειαστούμε:
- Μπανάνα
- Μήλο
- Γιαούρτι
- Γάλα
- Νιφάδες βρώμης
- Κανέλα
Συγκεντρώνουμε τα υλικά και τα πολτοποιούμε στο μπλέντερ. Οι ποσότητες εξαρτώνται από το πόσα smoothies πρόκειται να φτιάξουμε. Σε γενικές γραμμές όμως, 1 μπανάνα και ένα μήλο είναι αρκετά για 2 smoothies. Οπότε προσθέτουμε τα άλλα υλικά κατά βούληση, ανάλογα με το πόσο πηχτό ή ρευστό θέλουμε να είναι το ρόφημά μας.
Δοκιμάστε το και θα απολαύσετε ένα υπέροχο πρωινό που θα σας γεμίσει ενέργεια!
ΥΓ. Να και το smoothie μήλου για όσους δεν αγαπούν τις μπανάνες.
Ετικέτες
