Think twice

Και πόσες φορές σε τέτοιες περιπτώσεις δεν κατορθώσαμε να συγκρατηθούμε και με υψωμένο τον τόνο της φωνής μιλήσαμε σε συναδέλφους, φίλους ή γνωστούς με τρόπο που αργότερα μετανιώσαμε...

Σίγουρα όλοι έχουμε τέτοιες εμπειρίες, συχνότερα από τον επαγγελματικό μας χώρο. Ωστόσο, όταν αργότερα παίρνουμε μια απόσταση από τα πράγματα και σκεφτόμαστε λίγο πιο ψύχραιμα το θέμα, συνήθως νιώθουμε άσχημα γιατί γίναμε συμμέτοχοι σε μια τεταμένη κατάσταση, η οποία με έναν καλύτερο χειρισμό μάλλον θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί.

Φτάνει, λοιπόν, να έχουμε στο μυαλό μας τη λαϊκή ρήση που λέει ότι μερικές φορές η σιωπή είναι χρυσός! Και ας προσπαθούμε να παίρνουμε λίγο χρόνο πριν ανταποκριθούμε έντονα στις απαιτήσεις προϊσταμένων και συναδέλφων ή στις παραξενιές των φίλων μας! Εξάλλου όλοι έχουμε τις κακές μας στιγμές και μια κουβέντα μας μπορεί πολλές φορές ακόμα και ακούσια να αποτελέσει την αφορμή μιας παρεξήγησης!

Το θέμα είναι να έχουμε την ψυχραιμία, την υπομονή και πάνω από όλα τη διάθεση να δείχνουμε κατανόηση και ανοχή σε όσα συμβαίνουν γύρω μας και να προσπαθούμε μερικές φορές να δικαιολογούμε τους άλλους για όσα μπορεί να ζητούν ή να λένε. Σε κάθε περίπτωση υπάρχουν κάποιες τεχνικές που μπορούν να μετριάσουν τον εκνευρισμό μας και να μας δώσουν το χρόνο να αξιολογήσουμε καλύτερα καταστάσεις και συμβάντα και να πράξουμε ανάλογα.

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα έρθουμε αντιμέτωποι με μια τέτοια κατάσταση καλό είναι να δοκιμάσουμε να μετρήσουμε μέχρι το 10, μία, δύο ή και τρεις φορές. Το φούντωμα και τα νεύρα θα μετριάσουν λίγο και θα μπορέσουμε να μιλήσουμε πιο ευγενικά και με περισσότερη ηρεμία. Σε εντονότερες περιπτώσεις πάλι, υπάρχει και η τεχνική της απάντησης μια μέρα μετά, οπότε μεσολαβώντας ουσιαστικά ένα ολόκληρο απόγευμα και η νύχτα, την επόμενη ημέρα μετά από πιο ώριμη και ψύχραιμη σκέψη, συνήθως η κατάσταση αντιμετωπίζεται με μεγαλύτερη επιτυχία.